如何克服焦虑并给他人拍照

分享: 

当我要结识新朋友时,我会相对地焦虑,但是这不再像是一个难以忍受的挑战。并非总是这样。感觉特别强烈–我的自我意识经常使我无法拍摄自己真正关心的照片。作为一个经验不足的年轻艺术家,我不确定如何处理熟人,更不用说专业人士了,并给他们留下好印象。我与摄影的第一次接触涉及试拍和户外活动,而我都是独立从事这两项工作的。但是,总的来说,我宁愿避免拍摄陌生人。毕竟,谁会关心刚刚进入青春期的热情但经验丰富的初学者呢?

由塔雅四世

令我惊喜的是,我的大多数负面期望从未实现。除了少数事件(例如,一个朋友的朋友从未出现过我的第一张照片),大多数人似乎都忽略了我担心他们嘲笑我的因素,例如我的年龄,缺乏经验和微小的设备。相反,他们专注于我的创造力和我饥饿的投资组合中已经拥有的几张照片。最终,我开始享受建立新的人脉,分享想法,专注于拍摄而又不用担心看起来愚蠢的问题。这不是一夜之间发生的,但是如果我花时间努力(而不是逃避)焦虑的想法,那会早一点发生。

您也许可以将过度思考的类型与残酷地阻碍创造力联系起来。就像突然的焦虑发作一样,这种强烈的自我意识让人感到无尽,折磨和消耗。总而言之,这不是您想要体验的东西。您不仅仅是怀疑,担忧和看似无限的恐惧清单。当我终于变得对社会更适应时(更具体地说,当我对内向的性格变得更加适应时),我发现了一个宝贵的机会,可以专注于自己的工作,而不会因短暂的,荒谬的头脑chat不休而分心。正如埃莉诺·罗斯福优雅地说道:

“通过每一次真正停止面对恐惧的经历,您都会获得力量,勇气和信心。您必须做自己认为做不到的事情。”

以下是一些技巧,可以帮助您摆脱焦虑,并以清晰主动的头脑拍摄最佳照片。

由塔雅四世

掌握有意义的对话艺术

进行拍摄(即使是客户拍摄)可能会留出空间进行对话。但是,就我个人而言,我发现拍摄前的讨论可以带来最佳的创作和社交效果。一旦进入拍摄模式,我就不愿意深入讨论与我所设想的概念无关的对话。同样,我的客户更喜欢热情地关注各种姿势和构图,而不是谈论随意的事情。事先交谈可以将这些尴尬的沉默转变为舒适的专注时刻–模型和我都处于同一个创意水平上,使我们能够进行静默交流,而无需强调接下来要说的话。

您不必太健谈就可以充分利用有意义的对话。只要您表现出兴趣和热情, 一个好话题 会进入您的想法。我喜欢为个人提供关于拍摄的清晰思路。在此期间值得使用的一些事项是:

  • 情绪板
  • 短篇小说
  • 手机上的屏幕截图

任何能够更好地反映您的想法的事情都会对您有所帮助。讨论过程中的一个想法可能会意外地导致深入而开阔的对话。释放的创作空间将鼓励您的模型贡献自己的想法;即使是那些 谁不是专业模特在这段时间里,他们将能够揭示他们的内在创造者(这会让他们感到惊讶,并大大增强他们的信心)–这是一个健康的周期。 ðŸ™,)

由塔雅四世

尴尬:隐藏还是不隐藏?

当我有些紧张时,我可能会变得非常笨拙,有时兴奋会使我结结巴巴,而且在最不适合的情况下,我的身体信心常常决定融化。我知道这些表白并不迷人。与亲人分享时,缺点并不有趣,更不用说相识了。有趣的是,我最大的社交恐惧变成了甜蜜的优势。只发生了几起令人尴尬的事件,事实证明这是变相的巨大机会。根据我的经验,与我合作过的每个模型和客户都和我一样尴尬。

让人们知道你是一个有缺陷的人,他喜欢和其他有缺陷的人一起创作艺术,这实际上是很舒缓的。以我的经验,一旦知道这一事实,对自命不凡,自尊心或无礼的任何恐惧都会立即消失。很容易忘记,面对镜头有多大压力,自然而然地。只有当我不得不为另一位摄影师建模时,我才了解被接受的真实美丽。例如,我曾经与一个害羞但开放的摄影师合作,使我们的拍摄像天堂一样。她没有社交上的奢侈或外向,但她通过给我精确的指示,允许犯错误的余地和做自己来营造一种宁静的氛围。这种行为极大地影响了我的动力,从而使艺术家更加自在。课程?这可以极大地帮助您自己置身于主题的鞋子中,并想象一下使您在该位置上更容易被接受的事物。知道摄影师本人不会判断您是笨拙地摆姿势还是眨眼太慢,这会让您感到被理解。一旦社交面具消失,诚实而真诚的对话就开始盛行。

由塔雅四世

接受创意错误

在开始的时候,我常常感到在任何时候都要拍摄完美照片的压力很大。除了与我的模型没有适当的对话之外,当他们不喜欢结果时,我觉得自己像个摄影师。这加剧了我的焦虑,使我变成了偏执的机器人。我没有意识到接受我的创造性错误并让别人自由地犯错有多么重要。

当我为上述摄影师建模时,即使出现技术问题,我仍然感到安全。当我尴尬地摆姿势时,我们都笑了。曾经感觉就像世界末日的事件实际上使我发笑!与整个团队一起工作很高兴,这并不是因为他们拥有完美的射击技巧(尽管他们是绝对的专业人士),而是因为他们乐于犯错误。作为摄影师,我从中学到了很多。如果在拍摄过程中出了点问题,请不要为之奋斗。给自己腾出成长和失败的空间,可以减少大量的焦虑并增强创造力的潜力。

如果像我一样,当您结识新朋友时,您会相对地焦虑,要知道这并不总是让人感到无法承受的挑战。保持开放的态度进行有意义的对话,拥抱尴尬的一面,并且不要回避创造性的错误。您在创作生活中的进步越多,您就越可以完全专注于摄影和消除焦虑。一旦发生这种情况,您的照片将最终能够充分反映出您内在的真实感。 ðŸ™,

祝好运!

有关模特/客户拍摄的更多资源

 

关于作者

头像

Taissia是一位专业摄影师和教育家。

我不’不知道这是否有帮助,泰西亚。我有一个相当孤独的童年,成长于一个‘foreign’没有其他人可以交谈的国家。当我成年时,我总是很害羞,缺乏自信,尤其是在任何形式的公开演讲中。然后我意识到了一些意想不到的事情。人最多!

I’d一直很观察– quietly in my ‘corner’,因为我的害羞,看到了一切,但避免跳进去。但是我开始注意到–我开始看到别人开始放松,如果有人开始‘hold the floor’,开始交谈。也许不是瞬间–但是经过几句话之后,他们可能也会插话并说些什么。然后便建立起来,直到进行对话为止。

当我看到一个模式时,我开始认为也许我可以做到。所以我开始说些什么– anything – to ‘break the ice’。很快,我’d switched – no longer the shy guy in the 角, but the mouthy one that had to learn a new trick –什么时候闭嘴,让其他人接手。

在我看来,您关于拍摄前对话的建议非常好。

祝好运!请记住,他们中的大多数人也很紧张,所以’床下没有鬼,您不必担心。无论如何,卡斯珀是一个友好的幽灵!

皮埃尔(Jean Pierre),这真是一个令人愉快的故事!一世’我很高兴您找到了开始进行精彩对话的有效方法。感谢您的反馈意见。祝你有美好的一天。 ðŸ™,

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *